Guía de alimentación en hockey:
Recomendaciones pre - intra - post partido para mejorar tu rendimiento!
- ¿Que nutrientes son necesarios?
- ¿Qué consumir antes, durante y después del partido? Ejemplos de menú
- ¿Qué alimentos evitar antes de jugar?
- Importancia de la hidratación y cantidades requeridas de liquido
- Como afecta la deshidratación al rendimiento
- Tipos de bebidas
- ¿Como armar un plato saludable los días de semana?
Guía de alimentación en hockey:
Recomendaciones pre - intra - post partido para mejorar tu rendimiento!
- ¿Que nutrientes son necesarios?
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- ¿Qué alimentos evitar antes de jugar?
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- Como afecta la deshidratación al rendimiento
- Tipos de bebidas
- ¿Como armar un plato saludable los días de semana?